Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2018
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2542 kcal
|
Grasa: 67,89g | Prot: 86,85g | Carbh: 310,96g.
Desayuno: Ser Cheddar, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzepakowy Olej Roślinny, Rzodkiewka, Jajko, Olej Lniany, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Freshona Kukurydza Konserwowa, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków. Almuerzo: Smoothie, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 81%. Cena: Chira Sałatka Warzywna z Białą Kapustą, Marchewki, Ziemniaki, Dorsz Atlantycki. Pasa Bocas / Otros: Mojito, Wedel Czekolada Gorzka o Smaku Creme Brulee, Scitec Nutrition Jumbo Professional, Luxima Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Brownie, Ocet Winny (z Jabłek), Colon C Colon C. más...
|
|
3064 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 4 horas, Bailando (Paso Lento) - 3 horas, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Compras - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|