Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2018
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 45,78g | Prot: 164,68g | Carbh: 285,00g.
Desayuno: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Almuerzo: Lattuga, Mela, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Passata di Pomodoro, Mela, Petto di Tacchino, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mela Annurca, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. más...
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2356 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de LoSmilzo157
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