Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2018
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123 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2285 kcal
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Grasa: 79,85g | Prot: 175,51g | Carbh: 200,41g.
Desayuno: Spoleto Tomate Seco, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Cena: Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco, Peixe-Gato Empanado Frito. Pasa Bocas / Otros: Laranjada Refrigerante, Copacol Mortadela, Padaria Pão Francês, Pão Francês. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de FranFitnnes
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