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27 ago. 12
Diario de bodders, 27 ago. 12
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oh dear what an awful week. That's what i get for being away let's hope it doesn't really show on the scales next week .I have a long way to go
59,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 agosto 2012:
1896 kcal
Grasa: 58,89g | Prot: 70,77g | Carbh: 272,07g.
Desayuno:
Tea with Milk, Plain Crepe.
Almuerzo:
Cheese Cake, Baked Beans, Toad in The Hole.
Cena:
Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled), Brown Rice (Long-Grain, Cooked).
Pasa Bocas / Otros:
Tea with Milk, Original Sea Salted Pretzels.
más...
1809 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Today is another day and you will get there! Holiday's are always difficult for diets and exercise. Keep at it.
28 ago. 12 por el miembro:
Anne A
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