Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2383 kcal
|
Grasa: 75,67g | Prot: 279,75g | Carbh: 156,88g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. Almuerzo: Aia Kebab di Pollo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Lidl Hamburger di Tacchino, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. más...
|
|
3122 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 8 horas y 58 minutos, Durmiendo - 4 horas y 42 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucaravelli
|