Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 56,83g | Prot: 160,68g | Carbh: 333,59g.
Desayuno: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Almuerzo: Carne di Petto di Tacchino, Mela, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Cena: De Cecco Passata di Pomodoro, Mela, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Pasa Bocas / Otros: Enerzona Omega3, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de LoSmilzo157
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