Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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881 kcal
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Grasa: 36,30g | Prot: 61,31g | Carbh: 80,46g.
Desayuno: Air (Botol), Ikan Mujair Goreng. Almuerzo: Teh Herbal, Usus Ayam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Cumi Goreng, Nasi Goreng. Cena: Ikan Mujair Goreng, Seblak. Pasa Bocas / Otros: Teh Herbal, Rujak. más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Rastrillar - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de iimrohimah8094
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