Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1201 kcal
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Grasa: 48,83g | Prot: 66,61g | Carbh: 134,87g.
Desayuno: Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Maçã, Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Melões Verdes, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Nozes de Nogueira. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Montañismo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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