Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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878 kcal
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Grasa: 27,23g | Prot: 77,41g | Carbh: 79,67g.
Desayuno: Mamão Papaia, Yoki Aveia em Flocos, Plus Vita Pão de Forma Integral, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Natural da Vaca Queijo Coalho, Clara de Ovo. Almuerzo: Bombay Sriracha - Hot Chili Sauce -, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Acelga, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Clara de Ovo, Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Frito sem Gordura, Bombay Sriracha - Hot Chili Sauce -, Tomates, Acelga, Camil Proteína de Soja Texturizada, Cará. más...
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2779 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Filipe Júnio
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