Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2018
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3284 kcal
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Grasa: 176,22g | Prot: 167,81g | Carbh: 270,16g.
Desayuno: Pilos Mleko 1,5%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Kardamon, Cynamon, Imbir, Olimp Olej MCT. Almuerzo: Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Crispy Natural Chrup Truskawkę, Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Migdałami, Pilos Serek Wiejski Lekki, Fit & Easy Mix Sałat Party, Żółta Papryka, Pomidor Malinowy. Cena: Sos Serowy, Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Multi-Smak Sałatka Klasyczna z Serem i Szynką, Sałatka Grecka, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Schab Wieprzowy (Polędwica), Mieszane Warzywa (Mrożone), Gotowany Łosoś, Kluski Ziemniaczane, Sernik, Brownie, Słodka lub Twarda Gorzka Czekolada. Pasa Bocas / Otros: Banan, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Miód, Ocet Winny (z Jabłek), Cytryna. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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