Diario de kinanthi athaillah, 18 oct. 18

harus semangat lagiiiiiiii💃🏻memang kmren lagi galau aisssss,,pikiran sgat berpengaruh ke berat bdan apalagi klo diet,yg ad bb bkny trun malah naik,so ngjalani diet hrus enjoy😬jadi 64,5 itu gesery dikit bgt yowes lah diangp 64,5 aj biar gampang nulise hihiiiiii

64,5 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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852 kcal

Grasa: 42,68g | Prot: 48,75g | Carbh: 70,36g.   Desayuno: Pepes Tahu, Telur Asin. Almuerzo: Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...

1732 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 22 horas y 20 minutos, Durmiendo - 1 hora. más...