Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2018
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2478 kcal
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Grasa: 48,39g | Prot: 193,91g | Carbh: 312,97g.
Desayuno: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Almuerzo: Zucchine, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Cena: Mela Annurca, Pomodori, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. más...
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2356 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de LoSmilzo157
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