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le résultat de deux semaines de chomage sous hormones et sans sport ^^"
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 59,82g | Prot: 65,71g | Carbh: 152,94g.
Desayuno: Karéléa Baies de Goji, Andros Compote, Oeuf, Lait de Soja, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almuerzo: Sojasun Yaourt Nature, Huile de Sésame, Panzani Sauce Tomates et Basilic, Haricots Verts, Soy Croc' Seitan Potimarron & Sésame, Pâtes (Cuites). Cena: Sojasun Yaourt Nature, Falafel, Dardenne Chocolat 100% Végétal au Sucre de Coco, Carrefour Pois Chiches, Lentilles Cuites, Carrefour Velouté de Potiron. más...
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1886 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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