Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2018
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2650 kcal
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Grasa: 162,32g | Prot: 188,53g | Carbh: 117,31g.
Desayuno: Kiełbasa z Kija, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Jajko, Papryki Jalapeno, Zielone Oliwki, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Wędzony, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Grejpfrut, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Grejpfrut. Cena: Biedronka Żeberka Wieprzowe Barbecue, Kapust Kiszona lub Kwaszona. más...
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3907 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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