Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2018
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2526 kcal
|
Grasa: 98,01g | Prot: 150,81g | Carbh: 271,62g.
Desayuno: Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Wędzony Łosoś, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sos Miodowo-Musztardowy, Rukola, Buraki, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pasta Jajeczna, President Twaróg Delikatny Naturalny, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Vital Fresh Kiełki Brokułu. Almuerzo: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Jajko, Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa, Pomidor Malinowy, Cukinia, Brokuły, Uniflora Kiełki na Patelnię Stir-Fry. Cena: Freshona Gherkin Slices, Czosnek, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Horeca Kebab z Kurczaka, Jabłko, FruVita Jogurt Protein Truskawkowy, Pilos Kefir Naturalny 0%. Pasa Bocas / Otros: Herbapol Syrop Malinowy, Cheetos Ketchup, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 81%, Cytryna, Imbir, Ocet Winny (z Jabłek), Pyłek Pszczeli, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Cynamon. más...
|
|
2557 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, HIIT - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|