Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2018
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1849 kcal
|
Grasa: 55,73g | Prot: 143,81g | Carbh: 183,28g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Pan Integral Tostado, Café, Té Verde. Almuerzo: Freshona Remolacha en Rodajas, Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Cena: Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Queso Gouda o Edam, Ubago Salmón Ahumado, Huevo Revuelto, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol. más...
|
|
2290 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|