Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2018
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2492 kcal
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Grasa: 103,28g | Prot: 140,25g | Carbh: 280,96g.
Desayuno: Almendras, Plátano, En Linea Mermelada de Durazno, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Jumbo Pan Integral, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Plátano, Almendras. Pasa Bocas / Otros: Palta Hass, Robinson Crusoe Cholgas en Agua, Mandarina, Plátano, En Linea Mermelada de Mora. más...
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2992 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de daniel.aracena
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