Diario de ToolMan52, 19 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2018

74,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2018:

1981 kcal

Grasa: 94,14g | Prot: 69,24g | Carbh: 234,14g. Desayuno: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Instant Coffee (made from Powdered). Almuerzo: Blueberries , Strawberries, Lactaid 2% Milk, General Mills Cheerios, Great Value Crunchy Raisin Bran Cereal. Cena: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Planters Lightly Salted Mixed Nuts. más...

1814 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

so ...it begins...Maintenance ...just do it one day at a time. Goal weight?

19 oct. 18 por el miembro: Judyrose1997

Well JudyRose I’m having difficulties with gaining. Goal is 170 about as determined by my wife lol. She said she can see my ribs and she’s right. I don’t have any appetite whatsoever but she is over weight by about 35-40 lbs. she doesn’t see any need to restrict what she eats. Thanks for your support

20 oct. 18 por el miembro: ToolMan52


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