Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2018
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
472 kcal
|
Grasa: 13,05g | Prot: 28,88g | Carbh: 65,46g.
Almuerzo: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Putih Dimasak, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. Cena: Bakso Daging Sapi, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Permen, Permen Coklat Susu, Jambu Biji, Jambu Air, Mangga. más...
|
|
2240 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, HIIT - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rahmah_fauziyyah
|