Diario de smsma3aly, 20 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2018

104 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 44 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2018:

1055 kcal

Grasa: 21,49g | Prot: 136,24g | Carbh: 78,80g. Desayuno: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب كامل الدسم. Almuerzo: الجرجير, خبز, البلطي أو المشط (السمك). Cena: البلطي أو المشط (السمك). más...

2659 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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