Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2018
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108,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 72,34g | Prot: 74,82g | Carbh: 150,16g.
Desayuno: Sea Salt, Spinach , Cherry Tomatoes, SPAR Feta Cheese with Herbs, Olive Oil , Egg (Whole) . Almuerzo: Mugg & Bean Side Salad, Mugg & Bean Shanghai BBQ Beef Wrap. Cena: KFC Coleslaw (Large), KFC Grilled Twister. Pasa Bocas / Otros: Jacobs Instant Coffee, Clover 2% Low Fat Long Life Milk, Sugar, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light, Bananas . más...
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2716 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 15 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hcpienaar
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