Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2018
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2396 kcal
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Grasa: 48,78g | Prot: 178,27g | Carbh: 307,42g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Onces: Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Bonduelle Insalata Primavera, Mela Annurca, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Antes de la Cena: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Cena: Mela Annurca, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de LoSmilzo157
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