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bf 31.6 mm 27.3
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2595 kcal
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Grasa: 95,67g | Prot: 149,87g | Carbh: 288,11g.
Desayuno: Alce Nero Latte di Riso, Baule Volante Corn Flakes Integrali, Semi di Lino, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cachi. Almuerzo: Mazzancolle, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita. Cena: Vivani Cioccolato Fondente 70% con Arancia, Biscotto Integrale, Pernigotti Cioccolato Gianduia, Vivani Cioccolato Fondente 70% con Mirtilli Rossi, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperonata, Fagioli Borlotti, Bibanesi Bibanesi, La Bottega del Gusto Coppa Affettata Stagionata, Crostata alla Marmellata, Pane Bianco, Polenta, Costine di Maiale, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Salame, Porchetta, Prosciutto Crudo. Pasa Bocas / Otros: Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Mela, Vivani Cioccolato Fondente 70% con Mirtilli Rossi, Alce Nero Latte di Riso. más...
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1649 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Laura4481
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