Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2018
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3739 kcal
|
Grasa: 143,70g | Prot: 115,13g | Carbh: 373,29g.
Desayuno: Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 81%, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Czosnek, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pomidor Malinowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Kiełki Rzodkiewki, Fit & Easy Mix Sałat Party. Almuerzo: Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Lovilio Mascarpone, Chira Sałatka Warzywna z Białą Kapustą, AVES Lasagne Bolognese. Cena: President Twaróg Delikatny Naturalny, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Nesquik Baton (25g), Banan, Pilos Kefir Naturalny 0%, Sante Otręby Pszenne, Plony Natury Len Mielony Złoty Odtłuszczony, Płatki Owsiane. Pasa Bocas / Otros: Frytki, Sprite Sprite, Łaciate Mleko Czekoladowe, Lorenz Monster Munch Original, Wino Chenin Blanc, Kardamon, Imbir, Cynamon, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Miód, Pyłek Pszczeli, Colon C Colon C. más...
|
|
2279 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Compras - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|