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cara não tem sentimento melhor no mundooooo
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 34,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 51,17g | Prot: 52,63g | Carbh: 222,35g.
Almuerzo: Batatas Fritas Caseiras, Macarrão, Bombom de Morango, Banana Nanica. Cena: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Macarrão, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). más...
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3362 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 29 minutos, Pesas - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 42 minutos, Amamantar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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