Diario de 鄭家銘, 21 oct. 18

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61,9 kg Disminuído hasta ahora: 35,8 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2018:

2308 kcal

Grasa: 84,00g | Prot: 113,66g | Carbh: 268,10g. Desayuno: 肯德基 (KFC) 炸雞. Almuerzo: 芹菜, 7-11 酸黃瓜醬, 清蒸或水煮蝦, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 洋蔥, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Cena: 宏亞食品 77新貴派（花生）, 義美低脂鮮奶. Pasa Bocas / Otros: 旺仔雪餅. más...

Ganando 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

ya!! 又回到綠線了XDDD

20 oct. 18 por el miembro: 鄭家銘

🤣🤣🤣🤣🤣

20 oct. 18 por el miembro: 尼歐NEO

隊長應該羨慕死

20 oct. 18 por el miembro: josephc0917

真的羨慕死 🙄🙄🙄🙄

20 oct. 18 por el miembro: gulinlin

大家都羨慕死了吧🤔🤔

20 oct. 18 por el miembro: 尼歐NEO

找天大家一起去吃飽飽囉XDD 我會一周五天很約束二天瘋狂吃讓自己更有動力XDDD

20 oct. 18 por el miembro: 鄭家銘

看到你的心跳我總覺得很神奇，我今天早上量是127/73/51。😅😅

20 oct. 18 por el miembro: 尼歐NEO

早就不知道「吃飽飽」是什麼感覺了🤣🤣

21 oct. 18 por el miembro: gulinlin

隊長我每天都吃飽飽😱😱

21 oct. 18 por el miembro: 尼歐NEO

我也吃飽飽飽到頭頂了😭😭😭

21 oct. 18 por el miembro: josephc0917

呱哈哈

21 oct. 18 por el miembro: 鄭家銘

尼歐NEO 我是心跳比較快一些些的人 XDDD

21 oct. 18 por el miembro: 鄭家銘

你心悸吧⋯ 🤔🤔🤣🤣

21 oct. 18 por el miembro: gulinlin

😅😅😅😅隊長🤣🤣

21 oct. 18 por el miembro: 尼歐NEO

呱哈哈XD

21 oct. 18 por el miembro: 鄭家銘


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