Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2018
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2972 kcal
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Grasa: 105,42g | Prot: 165,32g | Carbh: 335,74g.
Desayuno: Loacker Choco & Coco (22Gr. X 4), Caffè Zuccherato, Muller Mix Yogurt Bianco Più Mandorle e Cereali, Kellogg's Coco Pops Barchette, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Banana, Pesca, Calamari Fritti, Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Fesa di Tacchino, Morato Spuntinelle 7 Cereali, Mozzarella, Coop Pane 8 Cereali. Pasa Bocas / Otros: Pringles Original, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Morato Nuvolatte Classico, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Cappuccino Flavor. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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