Diario de borisammiamasuki, 21 oct. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2018
77 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2018:
2315 kcal Grasa: 95,06g | Prot: 157,22g | Carbh: 204,12g.   Desayuno: Albume d'uovo Cotto, Milbona Skyr Fragola, F.lli Rebecchi Gocce Pasticcere di Cioccolato Fondente, Pedon Farina di Riso, Prozis Farina d'avena Nutchoc, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Milbona Yogurt Drink Fragola . Almuerzo: Lasagne di Carne. Cena: Albume d'uovo Cotto, Pomodori, Unes Tonno al Naturale, Uovo all'occhio di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Nick Peanut Butter , Crownfield Barrette Muesli Nocciola, Crownfield Barrette Musli Cioccolato & Banana, Nick Peanut Butter . más...
195 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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