|
ładowanie węgli zakończone sukcesem
|
109,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3164 kcal
|
Grasa: 143,68g | Prot: 187,90g | Carbh: 225,20g.
Desayuno: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chrzan, Majonez, Chleb Graham, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone. Almuerzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Wawel Czekolada Gorzka 90%. Cena: Pilos Kefir 1,5%, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Czerwona Kapusta, Peak Delicious Whey Protein, Mlekpol Mleko 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Pestki Dyni, Okocim Piwo Porter, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny, Diamant Cukier Biały, Piątnica Śmietana 30%, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Bakalland Migdały Łuskane. más...
|
|
5112 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 2 horas y 22 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|