Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2018
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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998 kcal
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Grasa: 37,76g | Prot: 69,82g | Carbh: 103,18g.
Desayuno: Cem Porcento Açúcar Coco Bio, Delta Delta Q Bio, GutBio Bebida Soja e Arroz, Reflex Vegan Protein. Almuerzo: Cem Porcento Açúcar Coco Bio, Delta Delta Q Bio, Sopa de Miso, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Espargos, Omelete. Pasa Bocas / Otros: Chá de Ervas, Banana, Nature Foods Manteiga de Amendoim Crocante Biológica, Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Maçã. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Abdominais - 36 minutos, Marcha - 39 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Amanhã é que é dia da pesagem... Segunda
21 oct. 18 por el miembro: zuza76
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