Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,9 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1405 kcal
|
Grasa: 45,24g | Prot: 97,37g | Carbh: 168,29g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. Cena: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: PureProtein Whey Protein, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Стары Менск Кефир 2,5%, Корица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Финик, Банан. más...
|
|
2049 kcal
|
Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|