Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 115,64g | Prot: 122,04g | Carbh: 165,54g.
Desayuno: Brokuły, Krakus Krakowska Sucha, Surowe Warzywa, Orzechy Włoskie, Jajko, Masło, Herbata bez Cukru. Almuerzo: Pączek z Dżemem, Bajaderka. Cena: Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Pasa Bocas / Otros: Masło, Ser Gouda lub Edamski, Bułka Pszenna. más...
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1874 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Limpieza - 30 minutos, Tabata - 35 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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