Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
|
150,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 65,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
559 kcal
|
Grasa: 20,68g | Prot: 52,15g | Carbh: 41,15g.
Desayuno: Rolffes Pfefferschinken, Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry 1688 Steinofenbrot. Almuerzo: Milbona Skyr Erdbeere, Weintrauben, Fresubin Protein Powder, Seitenbacher Müsli für Sportliche. Cena: Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Schafskäse, Rinderhackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Fresubin Protein Powder, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. más...
|
|
4602 kcal
|
Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|