Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 28,91g | Prot: 82,58g | Carbh: 133,94g.
Desayuno: Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Mistura, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Rissóis de Carne. Cena: Café Expresso, Abacaxi, Uvas tipo Europeu, Continente Pão de Alfarroba, Ovo Frito sem Gordura, Sopa de Nabiça. Pasa Bocas / Otros: Continente Pão de Alfarroba, Joya Leite de Amêndoa e Arroz. más...
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3785 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montañismo - 1 hora y 5 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 55 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Afonso1970
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