Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 31,68g | Prot: 59,08g | Carbh: 159,82g.
Desayuno: Café com Açúcar, Sanduíche de Presunto e Queijo. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. Cena: Arroz Branco (Cozido), Salada de Frutas, Aipim (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. más...
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2406 kcal
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Ejercicio:
Kangoo - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Abdominales - 6 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de RaposinhaPastel
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