Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 39,80g | Prot: 54,09g | Carbh: 173,90g.
Desayuno: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Mercadona Pan 6 Cereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Mercadona Leche Semidesnatada, Queso Parmesano (Rallado), Macarrones. Cena: Hacendado Espárragos Medianos, Mercadona Pan 6 Cereales, Cebollas Verdes y Tiernas, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Estrella Galicia Cerveza. más...
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2829 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Andar - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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