Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 46,14g | Prot: 57,61g | Carbh: 113,26g.
Desayuno: Pão de Mistura, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso. Almuerzo: Café Expresso, Sopa de Legumes, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate. Cena: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Camarão Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos, Sopa de Nabiça, Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Joya Leite de Amêndoa e Arroz, Pão de Mistura, Seia Queijo de Vaca Amanteigado. más...
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3284 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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