Diario de mjeedse, 23 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018

77,5 kg Disminuído hasta ahora: 20,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2018:

1531 kcal

Grasa: 43,73g | Prot: 177,89g | Carbh: 123,96g. Desayuno: بياض البيض, فقيه بيض, عسل ساري عسل نحل طبيعي, مخابز الكعكي ريف صحي وخفيف خبز بالشوفان, قودي فول سوداني قابل للدهن مع بذور الكتان والشيا, المراعي جبنة حلومي. Almuerzo: رمان, ارز أرز ابيض مسلوق, تونة تونة بيتي. Cena: ارز أرز ابيض مسلوق, المراعي زبادي خالي الدسم, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Pasa Bocas / Otros: MuscleTech Nitro Tech. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

ماشاء الله برافو👏👏

24 oct. 18 por el miembro: نون 123321

عظييييم. بطل

24 oct. 18 por el miembro: drabdelaziz


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