|
Проснулась отёкшая, помятая... на весах ещё +400гр Не хочет мой вес до 52 снижаться🤷🏻♀️ Иду на поддержку, дальше посмотрим.
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1462 kcal
|
Grasa: 60,40g | Prot: 60,71g | Carbh: 161,97g.
Desayuno: Nestle Кит Кат Мини, Кофе с Молоком, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Петрохлеб Печенье Песочное. Almuerzo: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка в Кефире, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные. Cena: Окей Кекс Ягодный, Провансаль ЕЖК Майонез, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Чахохбили из Курицы, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Несквик Мини-Батончик, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Летний День Молоко 3,2%. más...
|
|
1590 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|