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24 oct. 18
Diario de pejemi, 24 oct. 18
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tja,das passiert wenn man vom Plan abweicht ,sich nicht bewegt und rumfrisst. Selbst Schuld.... 😤
62,3 kg
Disminuído hasta ahora:
11,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 octubre 2018:
1488 kcal
Grasa: 72,36g | Prot: 37,51g | Carbh: 168,14g.
Desayuno:
REWE Beste Wahl Heidelbeere Konfitüre Extra, Müller Heißer Milchreis Pflaume-Zimt, Kamps Buttercroissant, Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Fleischsalat, Purland Hackepeter, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Lidl Doppelbrötchen.
más...
1219 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 7 horas y 30 minutos, Samsung Health - 16 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Selbst Erkenntnis ist doch gut und hält sich trotz kleiner Zunahme auf dem richtigen Weg.Hab einen schönen Tag und weiterhin viel Erfolg
23 oct. 18 por el miembro:
Stierle72
Danke für den schönen Tag 😁 hattest hoffentlich auch einen 😉 Mit der Selbsterkenntnis hab ich es nicht so schwer. Ich bin schon immer sehr direkt zu anderen - warum sollte ich dann mich selbst schonen und was vormachen und vll noch belügen 🤔😜
24 oct. 18 por el miembro:
pejemi
Da hast du vielen Menschen etwas voraus Danke mein Tag ist schön und arbeitsreich😏.
24 oct. 18 por el miembro:
Stierle72
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