Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2018
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3012 kcal
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Grasa: 151,87g | Prot: 180,04g | Carbh: 231,70g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde. Almuerzo: Almendras, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas . Cena: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Yogur Natural de Cabra y Oveja, Milbona Skyr Natural, Kiwi, Alesto Cacahuetes, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Queso Gouda o Edam, Ubago Salmón Ahumado, Tomates Cherry, Huevo Revuelto, Almendras. Pasa Bocas / Otros: Kiwi. más...
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2295 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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