Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2018
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 45,81g | Prot: 64,91g | Carbh: 115,63g.
Desayuno: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Pão de Mistura. Almuerzo: Costeleta de Porco Panada Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopa de Legumes. Cena: Continente Presunto, Café Expresso, Continente Pão de Alfarroba, Sopa de Nabiça. más...
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3521 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montañismo - 1 hora y 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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