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第165天 早餐摩斯元氣牛肉漢堡1/2 鮮奶一瓶 午餐 鵝肉麵1/2 晚餐鹽水雞半隻加5種蔬菜 今天上滾輪放鬆 有量體脂機 體重增加一點 還好肌肉增加一點 體脂肪掉一點 繼續努力💪
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 50,99g | Prot: 90,83g | Carbh: 92,78g.
Desayuno: MOS 元氣牛肉蛋堡, MOS 摩斯鮮乳, 戰神MARS 乳清蛋白. Almuerzo: 蔥油撈麵, 鵝肉. Cena: 炒青菜, 白切雞. Pasa Bocas / Otros: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾咖啡. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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