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💪🏻💪🏻💪🏻 desinchando!
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2415 kcal
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Grasa: 98,78g | Prot: 142,97g | Carbh: 253,92g.
Almuerzo: Manzana Roja, Huevo (Entero), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pollo Asado, Apio, Tomates Cherry, Berenjena Cocida, Garbanzos Cocidos, Remolacha, Pepino (con Cáscara), Zanahoria. Cena: Banano, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Apio, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Muffins de banana e aveia. Pasa Bocas / Otros: Queso Mozzarella, Banano, Huevo Duro. más...
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2637 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 55 minutos, HIIT - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de alezaragoza
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