Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2018
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 51,71g | Prot: 56,70g | Carbh: 153,26g.
Desayuno: Kraft Singles, Brokoli, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pisang, Nestle Nestum, Jus Jeruk Peras Segar. Almuerzo: Nila (Ikan), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Garmelia Roti Gandum, Selai Kacang, Kepala Djenggot Teh Hijau. Pasa Bocas / Otros: Monde Genji Raisin Pie, Apel. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 35 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dhadutcantik
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