|
71.4
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 125,94g | Prot: 70,72g | Carbh: 69,51g.
Desayuno: Pomidor Malinowy, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Łaciate Masło Extra, Chleb Graham. Almuerzo: Piątnica Śmietana 18%, Vital Fresh Surówka Colesław, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Cena: Łaciate Masło Extra, Chleb Graham, Panierowana Smażona Ryba. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
I ciągle poniżej 72, pięknie ☺
25 oct. 18 por el miembro: mal_07
|
Dzięki Mal, próbuję jeszcze zejść na 71, ale za dużo przekąsek mi wpada... Dla niektórych na pewno nadal jestem otłuszczony, ale wg mnie jest już OK. Zacząłem trochę ćwiczyć w domu, może starczy mi wytrwałości, żeby robić to regularnie 😋
25 oct. 18 por el miembro: MariuszW.
|
Ćwiczenia w domu są fajne! Jak się wciągniesz to ani się obejrzysz jak forma będzie rosła 💪 Mi dziś przyszły gumy oporowe i minibandy oraz kółko do brzucha, ha! Będzie nowy wymiar treningu 😎
25 oct. 18 por el miembro: mal_07
|
Za mną dopiero jakieś trzy tygodnie próbowania się z pompkami, żeby móc zrobić cokolwiek... I 3 treningi z kilkoma regularnymi ćwiczeniami, więc to dopiero początki 🙂 Na razie są chęci, czego Tobie również życzę 😁
25 oct. 18 por el miembro: MariuszW.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MariuszW.
|