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Valleska
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25 oct. 18
Diario de Valleska, 25 oct. 18
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Bom dia !!!!
Alguém aqui já fez os exercícios da Raquel Quartiero - do barriga de sonhos ??
Ou outro programa de exercícios em casa e percebeu os resultados ???
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
13,2 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
nooossa ninguém ????
25 oct. 18 por el miembro:
Valleska
Eu faço 4x por semana. Assisto os videos dela, da Carol Borba e do canal Exercícios em Casa. Dá resultado sim, mas tem que levar a sério como se você estivesse indo numa academia.
25 oct. 18 por el miembro:
Iris_Cristiane
Iris, então vc faz os videos gratuitos do You tube ??? Eu comprei o programa e estou fazendo somente do barriga dos sonhos mesmo.
25 oct. 18 por el miembro:
Valleska
eu faço q48h é zumba e amo , da muito resultado
25 oct. 18 por el miembro:
WANDA CARDOSO
Sim! Como a grana tá curta faço só HIITs e exercícios localizados do Youtube mesmo haha
25 oct. 18 por el miembro:
Iris_Cristiane
Faço e amo eliminei 13 quilos Aliado a uma dieta super flexível
25 oct. 18 por el miembro:
Amsnda Pereira Viana
Amanda vc faz o barriga de sonho ???
26 oct. 18 por el miembro:
Valleska
Faço e amo demais me ajuda muito!
27 oct. 18 por el miembro:
Amsnda Pereira Viana
Eu tenho o Q48h, qualquer coisa podemos trocar figurinhas :p
18 mar. 19 por el miembro:
Fabiana Bacon
Baixei tudo e deixei no meu drive xD
18 mar. 19 por el miembro:
Fabiana Bacon
Eu faço por um canal do YouTube, chamado Exercícios em Casa. Também dá para assinar o programa deles🤗
21 may. 19 por el miembro:
dieta002
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