Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2018
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1890 kcal
|
Grasa: 61,06g | Prot: 114,69g | Carbh: 213,89g.
Desayuno: Молочная Благодать Снежок, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Куриные Бедра, Соевый Соус, Ашан Сыр Российский 50%, Картофель Отварной, Окей Хлеб Пшеничный, Яйцо Куриное. Cena: Куриный Бульон или Консоме, ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Соевый Соус. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное, Дыня Торпеда, Тыквенные Семечки, Арахис. más...
|
|
2138 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|