|
dziś skromnie 0,1 w dół ale zawsze coś walczę dalej😎
|
112,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1769 kcal
|
Grasa: 69,26g | Prot: 147,57g | Carbh: 136,43g.
Desayuno: Biedronka Karmazyn Wędzony, Tarczyński Kabanos Dojrzewający, Jajko Gotowane, Pomidor Malinowy, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Drobimex Pierś Pieczona z Pomidorami i Ziołami. Almuerzo: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami. Cena: Banan, Natura Food Makaron Białkowy Fusilli z Czerwonej Soczewicy, Jajko Gotowane, Orzechy Włoskie, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Develey Sos Chilli, Czerwona Papryka, Winiary Majonez Dekoracyjny, Musztarda Dijon, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor Cherry. Pasa Bocas / Otros: Vitanella Ciastka Orkiszowo-Owsiane z Amarantusem, Pomidor Malinowy, President Camembert Lekki z Bazylią, Tarczyński Parówki z Fileta, Vitanella Baton Protein Kakao. más...
|
|
3712 kcal
|
Ejercicio:
Pintura - 2 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|