|
Ну походу организм начал к КД готовиться, и завтра тоже прибавка будет наверно, и послезавтра. Это всего лишь вода, но бесит😤 (ПМС - бесит все😂)
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2986 kcal
|
Grasa: 133,73g | Prot: 135,66g | Carbh: 323,24g.
Desayuno: Bell Plantation Шоколадно-Арахисовое Масло, Кокосовая Стружка, Bonfesto Маскарпоне, Азбука Сыра Продукт Плавленый Копченый "Хуторской", Сухие Жареные Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Эколайн Хлопья Овсяные, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные. Almuerzo: Сушеный Инжир, Сушеный Кокос, Спартак Печенье Мария, Яшкино Конфеты Ярче, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, 365 Хлебцы Пшенично-Рисовые, Красное Яблоко, Bell Plantation Шоколадно-Арахисовое Масло, Чернослив, Курага, Рыбий Жир Лосося, Куриное Филе, Моя Славита Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Добрада Рис Басмати. Cena: Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Печенье Мария, Брест-Литовск Ряженка 4%, Савушкин Творог Хуторок 5%. Pasa Bocas / Otros: Сушеный Инжир, Michelle Шоколад Горький 55%, Bonfesto Рикотта 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные. más...
|
|
2221 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
ахаха)))😄😄👌 и у меня бывает , так все бесит, и апатия жёсткая, но слава богу не всегда))
27 oct. 18 por el miembro: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|